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El Día Mundial de la Voz

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Se celebra desde 1999 todos los 16 de abril siguiendo la propuesta realizada por la Federación Internacional de Sociedades de Otorrinolaringología, cuyo objetivo ha sido difundir la necesidad del cuidado de la voz ya que se le considera como un medio de comunicación interpersonal, como instrumento de trabajo y expresión estética.

Este día busca crear conciencia sobre el uso correcto de la voz para prevenir enfermedades.

En el mundo, 5% de la población presenta algún trastorno de la voz que requiere atención médica. La causa más común de los trastornos vocales es el esfuerzo vocal excesivo, que produce una disfonía. Los docentes son los profesionales más afectados por las disfonías, al igual que los locutores, cantantes y periodistas, ya que emplean la voz como herramienta de trabajo.

Para mantener la salud de la voz, los otorrinolaringólogos recomiendan:

  • Evitar el aclaramiento de la garganta.
  • No gritar.
  • Mantener alejadas las tensiones psicológicas que aumentan el grado de contracción de las cuerdas vocales.
  • Hidratarse adecuadamente: beber entre 6 y 8 vasos de agua al día.
  • No fumar.
  • Dormir lo suficiente.

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